美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 低碳饮食法 一周激瘦6斤(6)
9.把每天所吃的食物写下来，帮助你注意是否吃得正确，有没识淀粉类或吃得过量。每天都要量体重、照镜子观察体型。 10.烹调方式避免油煎、油炸、勾芡、裹粉。“蒸、卤、烤、烫”最好。
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