水果减肥多多 香蕉最热(5)

还有哪些水果能瘦身？

水果一直是健康减肥的大热食品。专家建议尝试水果减肥餐可以每天摄取2个不同种类的水果，香蕉可以占其中一个，下面是几种效果不错的瘦身水果，可供减肥族在搭配水果减肥餐时作为选择。

苹果：苹果的卡路里热量不高，却含有丰富的果胶，不仅让人有饱足感，还可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质多，可以防止腿部水肿。