美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 1月减7斤三餐清肠分食法(6)
同时专家建议，安全减肥的方法应该是每天至少保证1000卡的低热量摄取，1个月减1.5公斤，再结合运动，循序渐进地减掉体重，这种健康科学的减肥方法才最不易反弹。
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