三低四多 科学减肥不反弹(3)

低盐：每人每天的盐份摄取量应为一到半汤匙。低盐的最大的好处是可以减低血压，高钾盐会导致高血压是。临床实验表明，三个月的低盐疗法，可以明显减低血压。另外，从减肥的角度讲，过咸的食物会直接导致人们食用