4大饮食重点提升新陈代谢

随着年龄的增大，人体的新陈代谢也渐渐低落。你是否想过？减肥失败、总是无精打采、小毛病不断...这可不全是体质问题，新陈代谢低落才是最大因素！

所以不要再尝试一些荒诞的减肥法，现在就学习如何让代谢UP UP、赶走多余的赘肉、增加肌肉，所有问题自然迎刃而解。

35岁之后，代谢渐渐低落啦！很不幸地！随年龄的增长，代谢也渐渐下降，这和身体的老化有相当的关系。

1、肌肉量每年约以1%的速度流失。

2、自律神经随年龄增长，活动力渐渐大不如前。

3、消化吸收力减弱，让整体的代谢活动也跟着趋缓。