4大饮食重点提升新陈代谢(6)

3. 生活作息正不正常：白天活动量大，交感神经居优势，代谢力高；进入夜晚后，副交感神经比较活跃，代谢力就会降低。如果三餐不定时、熬夜...过着不规律的生活，自律神经就会开始大乱，而造成代谢低落。