4大饮食重点提升新陈代谢(3)

7、抑制食欲、增加代谢的瘦素（leptin），浓度上升，反而导致反效果，且钙质也会被溶解出来。8、女性荷尔蒙是代谢时不可或缺的雌激素。在更年期后，量会随之减少。

9、心肺机能慢慢老化，代谢时不可缺少的氧气，也就无法充分地供给了。