你不知道的10大恐怖油腻食物(4)

饮食前、中、后，扫油不胖急救方~研究指出，现代的外食族群大幅增加，油脂的摄取也普遍过量，尤其是女生更是容易将这些过量的油脂囤积在腰腹及臀部。所以除了慎选食物外，饮食的前、中、后更要积极扫油，务必将油脂摄取降低唷！

大餐前，消灭油脂方食物入口前，给自己一点时间考虑、多一个动作，就会在无形中让油脂减少~