美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 瘦身不能乱吃的食物(6)
5、不含脂肪的沙拉酱:还有糖和较高卡路里
沙拉酱
不含脂肪的沙拉酱含有糖,可能还是含有较高的卡路里。而且沙拉完全没有脂肪的话,会降低人体吸收维生素a、d和e哦。
聪明替代:不饱和油脂
选择橄榄油、椰子油、酸醋和香料作物沙拉的酱料和配料,促进人体对维生素的吸收。
加分点:可以保护视力,加了油脂的沙拉对视力有帮助。
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