想要瘦身想要美食 从此你可以兼得(2)

对于减肥期间的MM来说最大的痛苦就是摆在自己眼前的美食去不能把它吃掉!MM们你们是不是很纠结呢?不要怕啦，现在有妙招啦，你只要饭后注意5个要点和多吃5种减肥食物，就可以轻松减肥了。再也不必逼自己远离那些美味啦!

4.饭后散步或者做些家务

固然对身体有益，但这些都起不到减肥的作用。减肥必须在合适的时间做合适的运动并且做到一定的量才能让你“迅速”减肥。

5.饭后锻炼能抑制食欲

英国萨里大学和帝国理工学院的科学家发现，饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲的激素，有助于减肥。