想要瘦身想要美食 从此你可以兼得(3)

对于减肥期间的MM来说最大的痛苦就是摆在自己眼前的美食去不能把它吃掉!MM们你们是不是很纠结呢?不要怕啦，现在有妙招啦，你只要饭后注意5个要点和多吃5种减肥食物，就可以轻松减肥了。再也不必逼自己远离那些美味啦!

5种减肥食物

1.燕麦粥

早上起来吃一些无糖燕麦会让你减少饥饿。富含丰富的膳食纤维，具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白。对身体有很大好处。

2.鲑鱼

鲑鱼是很好的控制饮食的食物，源于它富含丰富的对人体有益的健康脂肪。

3.杏仁

适量的杏仁会是你控制饮食的最好的食品。它是美味的点心，在你的正餐之间食用会有效帮你降低食欲，同时它所含有的脂肪都是健康的，适当摄入对身体很有好处。