对于减肥期间的MM来说最大的痛苦就是摆在自己眼前的美食去不能把它吃掉!MM们你们是不是很纠结呢?不要怕啦,现在有妙招啦,你只要饭后注意5个要点和多吃5种减肥食物,就可以轻松减肥了。再也不必逼自己远离那些美味啦!
饭后5大减肥要点
1.不要立刻吃水果
水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。
2.不要立刻喝茶
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
3.不要立刻吸烟
因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。