想要瘦身想要美食 从此你可以兼得(4)

对于减肥期间的MM来说最大的痛苦就是摆在自己眼前的美食去不能把它吃掉!MM们你们是不是很纠结呢?不要怕啦，现在有妙招啦，你只要饭后注意5个要点和多吃5种减肥食物，就可以轻松减肥了。再也不必逼自己远离那些美味啦!

4.芥末

当你吃寿司或是生鱼片的时候加些芥末酱会帮助你减少食量。它除了有控制食欲的功效外，还在对抗癌症方面有很大功效。

5.鸡肉蔬菜汤

饭前喝点汤是控制饮食的很好方法。热汤很很强的饱腹作用，每一份的热量又很低，很适合在减肥期食用。鸡肉和蔬菜的营养价值高，还不会为你的减肥带来负担。