一日之计在于晨 减肥从吃好早餐开始(3)

“一日之计在于晨!”早餐很重要。吃好早餐不仅对身体健康大有裨益，对减肥也是极有好处的。减肥，绝不等同于节食，饮食规律也是有助减肥的。各位正在减肥的MM,开启一天的健康生活从吃好早餐开始吧!

5分钟快速早餐

麦片或牛奶(总比完全不吃来得好)，或者是香蕉等水果类以及优格、烫过的豆腐等，这些食物准备起来不费工夫，可以前一天先在超商买好。