一日之计在于晨 减肥从吃好早餐开始(7)

“一日之计在于晨!”早餐很重要。吃好早餐不仅对身体健康大有裨益，对减肥也是极有好处的。减肥，绝不等同于节食，饮食规律也是有助减肥的。各位正在减肥的MM,开启一天的健康生活从吃好早餐开始吧!

■超市商店的面包类

生菜沙拉三明治最理想。单纯以面包来看的话，则选择口味单调，不要太甜的面包。可选择乳酪类的面包。油炸类面包、丹麦面包、果酱或巧克力面包等的热量较高，容易摄取过多的糖分与油脂，不宜选购。