教你如何“挑选食品控制食欲”避开食欲陷阱

食欲泛滥，时常让减肥的我们很头痛!其实在减肥的路上，如果能更好地躲开食欲的误区和“陷阱”，可以更好地控制我们的食欲，达到健康减肥的最优效果!

【陷阱1】食物的记忆——会引发食欲

人们通常对下雨天的煎饼﹑寒冷冬季的暖胃汤以及烤红薯﹑小时候吃的零食等记忆犹新，每当忆起，就感到心情舒畅。这种状况和心情下所产生的食欲如果控制不了，减肥大战你就注定失败了。那怎么办?去唱歌﹑读书吧，使劲浑身解数去寻找其他方式来缓解压力!

【陷阱2】色香味的食物——刺激食欲

谁不爱色香味的食物?看了都会食指大动!但是，你知道吗?色香味离不开化学调味品，而它们是由刺激食欲的咸味和提味的氨基酸合成的，时刻刺激食欲!所以最好不要使用化学调味品，也要尽量减少外出就餐。温馨提示：辣﹑咸﹑甜的食物及辣椒﹑大蒜﹑调味品等可以增进食欲，请不要大量摄取此类食物哦。