教你如何“挑选食品控制食欲”避开食欲陷阱(2)

食欲泛滥，时常让减肥的我们很头痛!其实在减肥的路上，如果能更好地躲开食欲的误区和“陷阱”，可以更好地控制我们的食欲，达到健康减肥的最优效果!

【陷阱3】注视美食——肠胃会扩张

有这样一句话，“总会有空肚子留给饭后甜点”。你可能会内疚地说，只有吃了冰激凌﹑水果﹑咖啡等饭后甜点之后，感觉才会消化。醒悟吧!那是一种错觉，经过研究表示，通过放射性肠胃透视，即使肠胃被塞得满满的，只要看到美食，肠胃就会扩张。如果你感觉吃得过多，最好就不要吃饭后甜点，让肠胃有充分蠕动的时间。