一周瘦2斤的一周完全食谱 减肥期也要兼顾营养(3)

时间紧迫，想在一周之内让体重下降，美眉们除了节食甚至绝食以外，不妨试试下面小编为你推荐的7天瘦身食谱吧，营养学家精心设计，减肥期也要保证营养!纯水果餐和全素食可能会导致营养不良哦!

第3天

早餐，1罐八宝粥、1小杯鸡蛋布丁;

午餐，1份炒米粉、1碗四神汤再加上1颗苹果;

晚餐，1个肉包、糙米米浆1杯、1份柠檬爱玉及1根香蕉;点心，2根小黄瓜。