一周瘦2斤的一周完全食谱 减肥期也要兼顾营养(5)

时间紧迫，想在一周之内让体重下降，美眉们除了节食甚至绝食以外，不妨试试下面小编为你推荐的7天瘦身食谱吧，营养学家精心设计，减肥期也要保证营养!纯水果餐和全素食可能会导致营养不良哦!

第5天

早餐，1份三明治、200cc的优酪乳1杯;

午餐，1份米糕、1杯蔬菜杯汤及15颗小蕃茄;

晚餐，1份生菜沙拉、1罐米浆及泰国芭乐半颗;点心，15颗杏仁。