导语:不定期的排毒对减肥非常有帮助,体内毒素堆积过多的话就会影响肥胖,还会影响到你减肥的效率,适当的排毒对身体是非常有好处的,在食物方面小编推荐几款排毒食物给大家,一月选择一周作为排毒周吧,也偶尔给你的肠胃放个假吧。
一、定期排毒
一般来说,存留在人体内的内在毒素有自由基,宿便,胆固醇和脂肪等,这些毒素要是不及时排出去,很容易会形成脂肪组织堆积在腰腹。所以想要瘦肚子的女生们要注意了,一定要定期排一下毒,预防脂肪堆积。最平常的排毒方法是吃对食物,那让我们了解一下有些什么排毒食物。
1、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2和维生素C,苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。天然蜂蜜温润,保护肠道粘膜,冲服蜂蜜水有润肠通便效果。而且蜂蜜的抗氧化成分很高,可以抵抗自由基
2、海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,海带含有的这种胶质能有效的将放射性物质排出,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属。