吃肉也可以减肥 多吃5中蛋白质食物让你瘦的更快

多吃蛋白质食物也可以减肥哦，这是减肥女皇郑多燕说滴，下面跟着小编过来看看.

一、接受牛排吧

其实，一块瘦牛排的热量比同样份的鸡肉要更低。没有比熟牛排的蛋白质更多了，关键是能给你足够的饱腹感。

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二、选择白肉

鸡胸肉是减肥好伙伴，跟红肉比起来，它的脂肪含量更少。想要快速减肥，你就要去掉鸡皮和骨头，只吃肉，因为皮和骨头上含有比较多的油脂。

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三、挑选嫩猪肉

猪肉鲜嫩的部分也可以被叫做白肉，现在的猪肉比起几十年前的猪油，脂肪含量少了将近31%。所以你想减肥，吃点嫩猪肉也是个不错的选择。

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四、鸡蛋：实惠、方便和美味

鸡蛋价格低廉，算是相当经典的蛋白质食物了。一天一个鸡蛋对我们的身体非常有好处。所以好犹豫什么，快点把鸡蛋放入在你的饮食计划中吧！

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五、低脂奶制品

倘若你对那些肉类食品已经厌倦，你可以选择选择低脂奶制品。一天一杯牛奶可以保障你在吸收蛋白的时候也吸收了钠。