油脂（Oils and Fats）是油与脂肪的合称，又称为三酸甘油酯，而将油脂水解即变成甘油与脂肪酸，油脂的熔点则取决于其脂肪酸部分的种类，由碳数较多的饱和脂肪酸所形成的油脂在 (维度女性网)
油脂| 油脂（Oils and Fats）是油与脂肪的合称，又称为三酸甘油酯，而将油脂水解即变成甘油与脂肪酸，油脂的熔点则取决于其脂肪酸部分的种类，由碳数较多的饱和脂肪酸所形成的油脂在... |
超吸油脂的四种蔬菜 多吃保准让你瘦| 别小看蔬菜，其实它也有超强的吸脂效果，到底哪些蔬菜能吸掉身上的脂肪呢？下面跟着小编一起去看看吧！... |
吃肉也可以减肥 多吃5中蛋白质食物让你瘦的更快| 多吃蛋白质食物也可以减肥哦，这是减肥女皇郑多燕说滴，下面跟着小编过来看看.... |
吃啥都不长胖 四种排油食物超解油脂| 想要减肥，一定要学会选择那些排除油脂的食物，下面小编要帮你介绍四种最有效的排油食物，让你吃什么都不胖。... |
产后怎么减肚子上的赘肉 四个运动还你火辣身材| 产后肚子上长了一层层赘肉，而且特别松弛，那么产后怎么减肚子上的赘肉呢？本期小编为你介绍四种运动，轻松还你火辣身材。... |
七款减肥茶狠刮体脂 上班族必备| 导语：喝减肥茶无疑是可以辅助减肥的最好方法，喝减肥茶可以有效的去除体内的油脂，而且对于上班族喝懒妹纸而言，减肥茶是一种非常值得亲睐的减肥产品，今天呢小编就是要推荐几款减肥茶给大家，让这些减肥茶为你有效的祛除体内的油脂，快速达到瘦身目的。 消... |
五款刮脂去油减肥茶 抑制肥胖最有效| 导语：喝饮料不如何喝茶，既然要减肥，就要牢记自己时刻减肥的行为，在生活中也要注意一些细节，夏季的冷饮什么橙汁之类的千万别吃，这些饮品的热量都是非常高的，要喝就喝一些茶，像黑茶、吉姆奈玛茶具有非常抑制肥胖的功效，可以喝饮料不如喝茶，瘦身更有... |
学会如何正确饮食 烹饪讲究技巧 减少油脂摄入| 导语：饮食不会带来肥胖，暴饮暴食才是导致肥胖的根本，食物在好吃，也不能多吃，食物本身的热量是不高的，食物在烹饪的过程中添加了许多配料，增加了食物的热量，所以在饮食上学会如何正确的饮食，在烹饪方面也要少油少盐，一切以清淡为主。 高温油炒菜有害... |
瘦腹运动加饮食 为你刮掉厚厚的油脂| 导语：腹部的脂肪怎么才能快速的消除呢，腹部的赘肉是现在的人都会有的，减肥的时候首先就是减掉肚子上的赘肉，可是肚子上的赘肉可不是那么好减的哦，教大家一些瘦腹的技巧，为你刮掉厚厚的油脂，让你想不瘦都难哦，来练习下吧。 一、运动 1、屈膝上提减 小... |
一周果蔬瘦身餐为你减少体内油脂，让体重自然减轻| 导语：越来越热了，是不是经常出汗啊，没办法胖子就是这么容易出汗，所以赶紧努力的把自己变成一个瘦子吧，饮食减肥法适用于任何人群，所以今天小编为大家推荐的就是一套饮食减肥法，一周果蔬瘦身餐为你减少体内油脂，让体重自然减轻。 星期一：油菜 在星期... |
推荐六款夏季减肥茶 为你狠刮体内油脂| 导语：想要好的身材曲线，可就一定要付出行动，不能放过能帮助瘦身的方法，除了运动和饮食之外，减肥茶可是一个非常好的辅助减肥方法哦，为大家推荐几款刮脂超级有效的减肥茶，为你狠狠刮掉体内的脂肪，让你瘦身更快速。 瘦身减肥茶1：罗汉果茶 罗汉果茶事热... |
学会对自己的苛刻 15款精挑细选的减肥食物| 导语：减肥期间在饮食上我们要学会精挑细选，学会对自己的苛刻，吃的东西上千万不能吃太油腻，油脂的食物，这样的食物热量大，一口都会让你之前的努力白费了，在饮食上的选择一定要慎重，看小编为大家推荐了一些什么样的减肥食品吧。 全麦食品 食用燕麦或者... |
减肥饮食如何安排？五日蛋白质食谱为你速瘦| 导语：在减肥期间可以多摄入一些蛋白质食物这样有利于瘦身哦，减肥期间的饮食会比较的严格，薯片、油脂之类的食物最好不要触碰，蛋白质可以促进新陈代谢，加快脂肪的燃烧，相信很多人都不知道哪些食物含有蛋白质吧，没关系，小编这就为你推荐一套五日蛋白质... |
六款制作减肥茶 狂刮油脂| 导语：减肥茶成了现在懒人们最依赖的减肥产品，可是减肥茶那么多，你知道哪些减肥茶的瘦身功效好吗？要减肥，自然要选择一款好的减肥茶这样才能瘦的快。小编不建议去花大价钱去购买那些广告打得响亮的减肥产品，一些自制的瘦身茶效果刮油效果也是非常好哦。... |
10大刮脂食物 狠刮脂肪没商量| 导语：肥胖是现在很多人都有的一种症状，减肥不单单是女性是权力，男生也要减肥，过度的肥胖不仅会让人失去美感，还会带来身体上的一些疾病，所以为了身体健康，为了美丽都要开始进行减肥哦，10款来着大自然的瘦身神器，为你刮尽体内油脂，还你健康体魄。 十... |
低脂低卡的白菜瘦身食谱，为你狠刮体内油脂| 导语：你还处在冬季大吃大喝的状态里吗?夏季的炎热已经铺盖大地了，换上炎热的夏装你会发现衣服变小了，这个可是你减肥的预兆哦，在不减肥的话，你就只能购买大号尺寸了，那么如何才能快速的瘦下来呢，从饮食着手吧，低脂低卡的白菜瘦身食谱，为你狠刮体内油... |
5款素食菜谱 无油脂速减重| 导语：减肥需要一些好的减肥食物，要想瘦的快就更需要注重饮食，那减肥吃什么好，才能瘦的快呢?蔬菜是减肥的必选，营养健康，低脂低卡低热量，是非常理想的减肥食品，今天小编就为大家介绍几道素食菜谱，让你吃的开心，瘦的健康。 1、酸辣 百合 芹菜 材料：... |
四种水果为你狠刮体内油脂| 导语：水果的瘦身功效毋庸置疑，吃水果是很好的瘦身选项，并不是所有水果都是具有减肥功效，有的水果减肥功效并不是那么的高效，今天小编要为大家介绍四款高效的减肥水果，有助于你减肥哦，正在减肥期间的你可以多吃这四种水果，绝对帮你把体内多余的油脂刮... |
三款减肥低脂食谱为你刮掉体内的油脂| 导语：调节好你的饮食不要在吃香喝辣了，如果你还想瘦下来的话，饮食上的控制是必须的，减肥期间所摄入的饮食必须要以清淡、易消化为主，小编在这里为大家推荐三款减肥低脂食谱，为你刮掉体内的油脂，让你的瘦的健康轻松，下面我们就来看看是什么好的减肥食... |
春季的减肥茶为你刮干净油脂| 导语：有什么瘦身茶是适合春季喝的吗？春季温差大喝茶是很好的瘦身方法，也是懒人们依赖的减肥方法，可不以为有了减肥茶就是无忌惮的吃哦，减肥茶也只是起到一个辅助作用，想要更好的瘦身，控制饮食才是关键，下面小编就为大家推荐几款适合春季的减肥茶为你... |
绿茶为你狂刮体内油脂| 减肥茶是不少懒妹纸的减肥福音，饭后休息的时候泡上一杯清香的茶既能促消化还能解脂肪，当然在选茶的时候选择一款瘦身功效好的减肥可是对减肥很重要的哦，小编在这里呢为大家推荐四款减肥茶，瘦身效果可是非常不错的哦哦，每天来一杯就能让你一月清瘦不少哦... |
七款低脂食物为你吸干油脂| 要饮食减肥就一定要对食物有一定的了解，高热量的食物一定要避免，对于低脂低卡的食物要有一定的了解，知道如何去选择，选对食材能有效的为你加快减肥步伐哦，下面呢，小编为大家推荐几款减肥食物，又蔬菜，有水果，每一款都能帮助你有效的瘦身。 1、红酒 红... |
吃对食物女胖子也有春天| 减肥主要还是的靠饮食，饮食对于身材有决定性的的因素，严格的控制好饮食能有效的帮助减肥的你加快减肥步伐，小编为大家推荐一个一周减肥食谱，饮食以清谈为主，一定要远离高油脂，高热量食物，一定要控制住自己的食欲，能不吃的就尽量别吃，减少脂肪摄入这... |
减肥饮食清谈小菜清肠胃刮油脂| 减肥期间肉是大家绝对不会触碰的食物，而且经过春节天天大鱼大肉吃着，大家也已经对肉腻味了，那就多吃些清谈的小菜吧，蔬菜一年四季都有供应，而蔬菜是最好的瘦身食材，不同的烹饪方法，脂肪含量个不同，但是它们的共同点就是营养价值高，燃脂效果好。 1.... |
柚子的瘦身功效 抗氧化刮油脂| 这个时候正是柚子成熟后的季节，肥胖者可以在冬季多食用柚子，柚子具有非常丰富的维c，经常食用柚子具有非常好的养颜瘦身功效，在对其治疗其他的病症也有很好的功效，所以冬季少吃零食，嘴馋了就多吃柚子吧，能为你很好的刮油去脂。 美味柚子减肥食谱 饭前半... |
5个排毒瘦身方法清肠胃刮油脂| 冬季瘦身排毒为首，很多人在冬季都会有便秘的现象，这也是为什么导致减肥缓慢的原因之一，排便不通畅，不仅影响减肥效率，而且对身体也是极极不好的，在平时的饮食中摄入一些排毒食物，为自己的肠胃排排毒吧，在这里小编为大家介绍几种排毒食物，能有效的为... |
10款食物为你刮掉体内多余油脂| 吃一些有助于减肥的食物总比饿着什么都不吃好，现在的饮食越来越丰盛，吃的也越来越多营养，营养过剩带来的就是肥胖的问题，如何能快速减肥是现在的人最想知道的事，调配下饮食，远离高油、高脂肪的食物，吃一些清淡的菜肴能有效为你刮掉体内多余油脂哦。 1... |
自制八款瘦身茶 迅速刮掉油脂| 整天做着电脑面前，小肚子也跟着长出来了，如何才能消除小肚子呢，如何你的小肚腩还是不是很大的话，小编就推荐大家几款制作减肥茶，帮助大家有效排除体内脂肪，刮掉多余的油脂，上班族白天基本都是吃外卖的，外卖油水多，，每天都喝减肥茶就能为你快速刮干... |
冬季三款刮油脂肪 一个月瘦20J| 冬季的饭桌上少不了大鱼大肉，天天吃可是要长不少肉哦，你总不想的冬季结束就变成一个大肉球出现在同事、朋友面前吧，准备减肥吧，偶尔吃下素食能为你清理肠胃，有效瘦身哦。小编呢，为大家推荐三款瘦身蔬菜，坚持吃一个礼拜就能为你刮油5J哦。 一、清煮菠菜... |
三日苹果瘦身法 有效的为你刮走体内的油脂| 整天吃好吃的，在好的身材都保不住... |
冬季减肥 9大水果为你狠刮油脂| 冬季的是一个干燥的季节，如果减肥的时候不补充身体的水分的话，容易导致皮肤干燥，裂开。所以在减肥的时候不能一味的减肥，也得考虑身体季节环境的影响。说到能及时给与身体这两种需求的当然是水果啦，水分充足，营养丰富，无脂肪的水果可是冬季减肥的首要... |
绿茶提神去油脂 减肥者最明智的选择| 绿茶在我国被誉为国饮。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、降火明目等作用。常饮绿茶能防癌，降血脂和减肥，防电脑辐射。所以用绿茶来减肥是明智的选择! 绿茶减肥原理... |
营养瘦身粥 排毒排脂好帮手| 如果你要减肥又受到便秘的困扰，那么瘦身粥可以为你解除烦恼。下面7款瘦身粥能帮你排毒排油脂，润肠易消化，帮你解决便秘的痛苦。那么，这七款营养瘦身粥是什么呢，一起来看下吧。 1、芹菜粥 来源：《本草纲目》 材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。 做法：... |
八种清肠吸油脂食物，让你瘦不停| 正在减肥 的MM们，我想你们应该都想知道什么食物能够清肠降脂吧!那么这些素食就是个不错的选择，让你既健康享受美味又能降脂清肠。下面告诉你八种最吸油、最能减肥的食物。 1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食... |
假期上班第一天 清肠胃迅速减油脂| 国庆大假不用说大假一定去胡吃海喝了，腰围一定胖了不少，望着自己的油腻肚皮是不是有一剪子减下去的冲动，节后第一天，小编教你迅速享瘦！ ... |
刮油食物，这些就是让你吃了就瘦！| 炒菜没油不好吃，但天天吃进的食物，摄入的油脂，又不好消化，还囤积无数脂肪，让你痛苦不已。其实要瘦身也不是难事，只要你吃这些刮油食物，就能一吃就瘦了喔! (点击图片进入下一页) 1、洋葱：促进消化，不含脂肪 洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可... |
避开5个瘦腰误区精准塑造小蛮腰| 腰部很容易堆积赘肉，腰粗了，身材曲线就无从谈起。所以要瘦身，先瘦腰。要瘦腰的话，不选对方法很难有所成就，陷入误区的话，就更离瘦腰目标相去甚远了。下面帮你分析5个瘦腰误区，有效避开他们才能精准打击腰部赘肉，瘦出性感小蛮腰。 1. 吃少不行得吃巧... |
五种食物帮你去除身体的油脂！| 各位美眉想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油蔬菜和水果就可以了。小编为你总结推荐5种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢?来看看吧！ 1、苹果 苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿... |
绿茶快速减肥食谱 巧喝绿茶刮走身体油脂| 有些MM不喜欢运动，只想靠饮食方式来减肥，可是又觉得那些减肥食谱过于繁琐啦，简直比做大餐还麻烦呢，有什么简便的饮食减肥方法呢?小编带来绿茶快速减肥食谱，让你巧喝绿茶，轻松刮掉多余油脂，还原美好曲线。 喝茶能减肥，是人都知道。居家旅行必备的绿茶... |
五类消脂食物 让你边吃边瘦| 减肥的美眉一直困惑着，为什么拼命减肥却瘦不下去呢？如何才能减掉身上的赘肉，其实最有效的办法就是消除脂肪，体内的油脂太多，导致身体瘦不下来。小编为大家推荐五种减肥水果，让大家不用饿肚子就可以瘦下来！ 1、苹果 苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内... |
通过刮油食物来改善自己的肠道系统| 有些美眉发现，其实自己吃的并不多，而且也都是一些清淡的食物，但是为什么自己身上却油脂过剩呢？答案很简单，因为你需要一些刮油的食物来改善你的肠道组织和内分泌系统！ 1.玉米： 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富... |
打响痘痘驱逐战 让烦人的痘痘无处安身| 夏季无论是脸上还是背部，恼人的痘痘总是一来再来。让美眉们苦不堪言。其实痘痘产生的根源就是毛孔不畅，油脂分泌过旺。只要妹妹们从源头上控制好，痘痘就无处跻身了。打响痘痘驱逐战，你还等什么! 告诉你身体痘痘的成因 无论是在脸上还是身体上的青春痘，都... |
毛孔缩缩缩 让你面部清透无暇| 夏季皮肤容易出油，油脂和空气中的尘埃结合就容易堵塞毛孔，形成黑头、粉刺。这让不少MM头痛不已。其实只要能够保持毛孔顺畅并且让毛孔缩小，肌肤就会看起来十分清透、干爽了。别急！现在小编就教你如何缩小毛孔~ 在夏日护肤中，除了要做好防晒的工作外，在... |
端午节巧吃粽子 美味又不胖| 端午节要到了!一家人坐在一起少不了要大吃粽子。粽子好吃，减肥的美眉可要注意了，粽子可不能当饭吃，吃多了不仅糯米不好消化，还会发胖呢!如何做到既享美味又不增加脂肪，现在就来告诉你! 可无论是哪一种粽子，糯米和油是肯定要加入的。富含油脂、蛋白和淀... |
中医减肥6原则 平衡简单瘦身| 一、和胃消脂法 形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。 本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为... |
纤腰细臀 不要油脂| 丰胸、瘦腰、翘臀是三样女性最求的东西，但是这并不是每个人都能做到。很多人在臀部上积聚了很多脂肪，臀部变得下垂，要打造翘臀的效果，我们就要先分析“囤油”的原因，这样才能做出有效的对抗。 “囤油”三大主要原因： 囤油一：贪吃甜食和高油腻食物 囤油... |
瘦腰减肥茶 排出腰部废物油脂| 导读：怎样减掉肚子上的赘肉，彻底和... |
DIY瘦腰减肥茶 让你喝出小蛮腰| 导读：怎样减掉肚子上的赘肉，彻底和... |
让你瘦身效果加倍的番茄和豆浆！| 让你瘦身效果加倍的番茄和豆浆!番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢，能够要讨厌的脂肪油脂迅速远离你! 1、超简单干烤番茄、微波番茄提升代谢、燃烧脂肪! 已经红了好几季... |
甩掉雷人的小肚子！怎么吃都不胖| 好想甩掉雷人的小肚子阿~有时经常会看见一个婀娜多姿的MM，小肚子却让人大失所望，其实，如果你的生活习惯不够好的话，即使你吃得再少你都会胖起来。接下来的瘦腹方法让你快速燃烧腹部脂肪，排出毒素，小肚子自然就消失得无影无踪了~ 1.吃得少不如吃得巧 虽... |
办公MM瘦肚子的三款简单消脂汤| 节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。 美味消脂汤 材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉 做法：1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转... |
减肥 请远离西式快餐| 为了更快捷方便，很多人在外就餐都选择吃西式速食。殊不知长此下去只会毁了你的好身材。 大家都知道，节食减肥应严格限制油脂的摄... |
12种食物刮去你的多余油脂| 1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏... |
清扫油脂 排毒减肥6大食物高手| 茶 可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作... |
瘦身误区 七八粮食两油脂| 遗传不是肥胖的主要因素 “营养周咨询中，减肥被人们提及最多了。”我国著名的营养学专家、中国疾病预防控制中心高级科技顾问陈春明教授说：“合理膳食与适当运动相结合是保持健康体重最有效的方法。” 她告诉记者，肥胖与遗传、环境等因素有关。科学研究结... |
怎么按摩减腹部脂肪| 想减腹部脂肪其实是有很多种方法的，例如常用的就有仰卧起坐，跑步等，不过是比较激烈的运动的，试试按摩减腹部脂肪吧，介绍给你一套四式按摩减腹部脂肪的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能 …… 想减腹部脂肪其实是有很多种方法的，例如常用的就有仰卧... |
自制减肥茶瘦腰腹| 怎样减掉肚子上的赘肉，彻底和... |
只上身肥胖的减肥方法| 上身肥胖，下身却很瘦，怎么减肥呢？下面介绍一些食物会帮你解决这个问题和难题。 减肥减不下来，你应该考虑从调理体质下手了。中医将人的体质分为九种。不同的体质，减肥方法是不一样的哦。如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘... |
12种食材吸掉你身上的多余油脂| 人身体里的油脂大多来自于我们日常生活的食物，所以让自己瘦下来还是从食物入手，下面就有八种食物可以帮助我们吸收身体里的油脂。 1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种... |
9种必吃瘦身食物 刮油脂最有效| 1.海带 海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带能显著降低胆固醇，增加钙的吸收，另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。 2.黄瓜 黄瓜富含维生... |
绿茶5种瘦身喝法 排肠毒刮油脂| 点击图片进入下一页 绿茶瘦身泡法一 绿茶1公克、大黄半钱。 作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。 绿茶瘦身泡法二 绿茶粉6公克、山楂5钱。 将... |