鸡肉（chicken），顾名思义就是鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫 (维度女性网)
减肥不用再饿肚子 超级有效的鸡肉减肥食谱| 减肥不用再饿肚子啦，下面小编给你介绍连明星都爱的鸡肉减肥法，赶紧来看看吧!... |
鸡肉| 鸡肉（chicken），顾名思义就是鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫... |
吃肉也可以减肥 多吃5中蛋白质食物让你瘦的更快| 多吃蛋白质食物也可以减肥哦，这是减肥女皇郑多燕说滴，下面跟着小编过来看看.... |
女人吃什么会发胖 当心四种食物让一天爆肥2斤| 女人之所以会变胖，跟吃东西有着莫大的关系，所以最好的减肥方法就是控制住你的嘴巴，那么女人吃什么会发胖呢？当心下面四种食物，小心一天让你爆肥2斤。... |
夏季怎么吃才不会胖 小编教你瘦子的饮食习惯必定瘦| 很多胖MM会问，为什么瘦子吃太多也不会胖呢？其实你有没有观察过她们的饮食习惯呢？下面小编要揭开她们的吃饭秘诀，看来必定瘦哦！... |
春季这样减肥 9大招打败脂肪| 1.享用中式蒸煮法烹调之食物 诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦! 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝&h... |
减肥关键是基础代谢 6个方法让你提高代谢快速瘦| 你会很纳闷为什么吃的很少，还是瘦不下去，其实是基础代谢的问题。今天小编要介绍6个方法提高你的基础代谢，让你越来越瘦。... |
经典减肥食谱 春季月减7公斤| 春天来了夏天还会远吗？如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢？心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。别急，编辑给你准备了一个瘦身食谱，很有效哦。赶紧来看一下吧。经典减肥食谱一 食谱一： 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100... |
剖腹产后减肥最快的方法是什么 健康瘦身最重要| 刚生完小孩的新妈妈，最头疼的就是产后减肥问题，那么剖腹产后减肥最快的方法是什么呢？健康最重要的啦，本期小编为你带来产后减肥健康瘦身食谱，新妈妈们绝对不要错过哦！... |
剖腹产后减肥最快的方法是什么 健康瘦身最重要| 刚生完小孩的新妈妈，最头疼的就是产后减肥问题，那么剖腹产后减肥最快的方法是什么呢？健康最重要的啦，本期小编为你带来产后减肥健康瘦身食谱，新妈妈们绝对不要错过哦！... |
冬季滋补清新小餐集锦 减肥也能饱口福| 冬季减肥吃什么？多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物也是不错的选择哦，下面小编就教你五道冬季减肥食谱，很容易上手而且帮助控制食欲，瘦身功效非常不错，快试试吧！... |
地瓜治便秘瘦身| 地瓜是一种非常好的减肥瘦身的食物，它含有非常丰富的食物纤维，可以有效的帮助身体代谢出淤积的毒素，同时它的热量也非常低，多吃也不担心会发胖，反而会帮助瘦身哦。不得不学，地瓜瘦身餐。... |
打造易瘦体质 六个方法为你轻松打造| 导语：减肥可不是说说就可以，要付出行动才可以，不要总是羡慕人怎么吃都不胖，要努力把自己变成别人羡慕的对象，要把自己打造成不胖的体质，那么如何才能变成易瘦的体质呢，小编为大家推荐六个方法，为你全发面打造纤瘦体质。 步骤一：少食多餐 增加进餐次... |
八款夏季的瘦身食谱，让你可以轻松的瘦身| 导语：何为瘦身食谱呢，当然在能满足胃的同时还能让你瘦，在食物的选择上更是要精挑细选，这样才不会越来越胖。减肥期间饮食的问题一项都是非常的关键，在食材的选择上一定注意，所以今天小编就要为大家推荐几款夏季的瘦身食谱，让你可以轻松的减肥。 1、酸... |
五种超强挂油食物 这样吃刮油效果更强| 导语：蔬菜、海鲜肉、鸡肉等都是有效帮助减肥的食物，可是平常吃的话，瘦身效果一般，可是换种方法吃的话，瘦身效果也能翻一番哦，小编教你下面五种食物不一样吃法，教你如何正确饮食，比其他人更快达到瘦身目的哦，一起来学习下。 如果你爱吃新鲜蔬菜 1、如... |
减肥不能吃肉？吃鸡肉照样暴瘦| 导语：减肥是女人的事业，体重上涨一点都要开始喊减肥，减肥期间大家对饮食都特别的注意，肉类是坚决不会触碰的，减肥期间真的是什么肉都不能吃吗?其实，像鸡肉这类比较低脂肪的肉类，其实是可以吃的哦，不过吃鸡肉有三个地方是需要注意的。 对于许多女性朋... |
了食物的特性多吃蛋白质有利于瘦身| 导语：节食并不是减肥的唯一方法，现在很多女生对减肥都没有一个详细的了解，只知道少吃就是能瘦身，其实不是，少吃是能瘦，但是却不是一个长期的减肥策略，只要你了解了食物的特性，每餐规律进行就能有效的为你减重不少哦，有很多食物是能帮助瘦身的，还能... |
提高新陈代谢 加快瘦身脚步| 新陈代谢决定着胖瘦，你知道为什么有的人怎么吃都不会胖吗?那因为她们体内的新陈代谢旺盛，燃脂燃烧的快，所以她们吃的再多都不会胖，而新陈代谢差的人，随便吃点什么都会长肉，所以减肥的你，一定要加强新陈代谢，才能快速的燃烧掉多余的脂肪，想要加强新陈... |
冬季减肥喝粥 四款营养瘦身粥让你冬季不长肉| 冬季稍不注意就能让你的体重飙升。想要在冬季保持苗条的身材很难哦。想要在冬季减肥就一定要远离那些高热量食物，清淡的饮食才是王道!冬季减肥最适合喝粥了，清淡却不失营养，想要在冬季瘦身的你，就来学习下四款减肥营养粥的做法吧。 1、红薯粥 材料：大米... |
美味橘子减肥食谱的另类吃法| 寒冷的冬季让人食欲大开，各自高热量的食物往身体里装，多吃少动的慵懒生活也让人增长不少了脂肪，又的苦恼该怎么减肥了，那冬季如何瘦身呢?冬季虽然容易长肉，却也是一个减肥的好机会哦，厚厚的衣服为你遮住了身材的缺陷，开始减肥你的计划把，今天小编就要... |
提高基础代谢 让你瘦身更加迅速| 很多人肥胖的饮食是因为吃的多，运动的少，胃部堆积大量的食物，消化系统缓慢，导致了基础代谢的急速下降，导致了脂肪的堆积形成了肥胖。减肥的首要任务就是要戒口，控制热量的摄入，多吃含有蛋白质的食物。蛋白质能提供体内的基础代谢。帮大家更好的减肥。... |
加速新陈代谢，加速你的瘦身进程！| 减肥是几乎是每个MM都在做的一件事，但反反复复，不管是爬山还是跳绳，运动对身体是好的，但那得需要多大的耐力?所以，有几个能因此而瘦身成功呢?所以，还不如不来试试这套减肥餐，加速你的新陈代谢，就是加速你的瘦身进程! (点击图片进入下一页) 四、黄瓜粉... |
找准减肥关键点 一周瘦7斤| 一周瘦7斤，对于在减肥道路中屡试屡败的你，这个心动的数字让你兴奋不已吧。其实减肥真的没有你想象的难喔，只要你找准了瘦身的关键点，在短期狂甩赘肉，速度燃烧掉碍眼的脂肪，那不是再简单和轻松的事了嘛。而你的减肥关键点在哪呢?来看看吧! (点击图片进入... |
各式减肥火锅随你挑 享受瘦身两不误| 大家都享受过在寒冷冬日里吃涮上火锅的美好!但你还不知道其实吃火锅还有减肥的功效吧。今天，小编来一一列举各式减肥的火锅食材样式，随你挑，想怎么吃就怎么吃，却依然甩掉赘肉，拥有完美、玲珑有致的身材，让你真正享受、瘦身两不误! (点击图片进入下一页)... |
胡杏儿黄宗仁分手爆肥？一月内狂减20斤！| 胡杏儿与黄宗仁分手后胡杏儿会不会暴饮暴食导致增肥呢？想当年胡杏儿在《肥田喜事》中就为了角色一下子增加了三十多斤。可是如今的影后却是如此苗条！据说她在爆肥后短短三个礼拜内就瘦下来了20斤。减肥的人真是伤不起啊！ 胡杏儿 速瘦法则：坊间传说，胡杏... |
低热量养生火锅 让你暖暖瘦下来| 天气持续低温，不少民众趁著天冷，吃著暖呼呼的羊肉炉、姜母鸭，想在冬天好好的补一补身体。然而现代人多数营养过剩，如果进补太多高油、高热量食物，恐怕过了冬天就会变成小腹婆。 低热量养生火锅暖暖瘦 医生和专家都表示，ㄧ般市售羊肉炉、姜母鸭汤包块中... |
减肥魔咒解除 5种饭前吃会瘦的神奇食物| 减肥最大的天敌就是食物。多少减肥力士因为一时没把持住，受了食物的诱惑而前功尽弃。减肥就意味着完全与食物绝缘吗?当然不是，你知道吗，其实有些食物在餐前吃还会起到瘦身的效果哦!下面就和小编一起来认识一下它们吧。 杏仁：杏仁当中营养丰富，尤其是胡萝... |
夏天身材急救三大减肥食谱| 春天已经来到了，这预示着不久将来我们将迎接那个灿烂的夏天，但是一个冬季的养膘让我们有什么脸去面对这个夏天呢?肥胖的身材再也穿不下去漂亮显身材的衣服了，该怎么办呢?不要着急，下面就来看看小编为你准备的瘦身食谱吧。 经典减肥食谱一 食谱一： 晨起饮... |
你不可不知！细菌最多的八种食物| 生活中有很多你所不留意的细节往往为健康埋下了隐患。您知道，有许多我们常吃的食物是含有细菌的。今天，小编就为大家介绍8种细菌含量最多的食品，您可以一定不要错吃！ 鸡肉:美国消费者联盟一项全国调查发现，肉鸡中弯曲杆菌感染率高达42%，沙门氏菌感染率... |
五道女性丰胸家常小菜推荐 简单吃不胖| 五道丰胸家常小菜推荐简单吃不胖 牛奶炖鸡 原料：嫩雌鸡1只，鲜奶 500 克，姜片，盐各适量。 做法：1、将嫩雌鸡宰杀，去毛，去内脏，洗净切块； 2、把鸡肉放入滚水氽烫，待鸡肉变色后，即可捞出； 3、将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出，去除鸡皮及鸡油，姜切... |
减肥要看血型 针对血型减肥更有效| 减肥要看血型 针对血型减肥更有效！如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。 减肥先要看血型 吃对食物才瘦身 如果大量进食肉类而又消... |
懒人必备减肥菜谱清单| 想要减肥，燃烧脂肪是重点；通过科学的减肥菜谱，可以帮助你燃烧 推荐减肥瘦身阅读减肥食谱 比如说，500毫升的柠檬汁每份含有110卡的热量。 调查研究显示，女性通常在看热量之前注重看食品含有多少克的脂肪和糖分，这样反而会误导你吃得 推荐减肥瘦身... |
吃鸡肉3大减肥误区分析| 很多女性为了减肥，盲目选择减肥方法，鸡肉减肥方法作为一种开荤的减肥方式，得到了大众的喜爱，谁不爱吃个肉啊，但是为了减肥，很多人割爱为了减肥瘦身，但是鸡肉减肥这种方法，存在一些误区，如果你认定吃鸡肉能够减肥，那么就一定要对下面这3大减肥误区有... |
大肚MM三款超简单消脂汤| 你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。 美味消脂汤 材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉）... |
怎样让鸡肉成为减肥食品| 对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗？世上无难事，我们终于发现，普普通通的鸡肉，就... |
减肥食谱让你不知不觉减肥| 周一 早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根 周二 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜... |
3款超经典减肥瘦身餐| 冬季是最好的减肥季节，消耗的热量高，只要注意好饮食的搭配，你也可以成功减肥，当个窈窕佳人。 食谱一 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。 早午间：水果1个。 午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。... |
纤纤细腰也可以吃出来| 纤纤细腰，可以吃出来吗?答案是肯定的，请看 饮料 最佳饮料：水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 错误的饮料：酒类。啤酒和烈性酒都有可... |
教你制作鸡肉减肥食谱| 减肥不吃肉，会对身体造成不利影响。既不想因为吃肉影响减肥结果，又想尝尝荤，那就吃鸡肉吧！ 鸡肉减肥原理：鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎... |
爆肥女星极速瘦身食谱| 速瘦第一周 早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋麦片1碗＋无糖饮品 午餐：3块西瓜或1只蕃茄＋1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品 晚餐：1块西瓜或只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水 速瘦第二周 早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋无糖饮品 午餐：... |
冬季9吃法 教你1天减一点| ●1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等举例来看：喜欢吃水煮菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！ ●2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油... |
推荐6种冬季减肥食物| 最幸福的冬季减肥方法一定就是边吃边瘦的了。不仅能在寒冷的冬季以美食的方式来御寒，又可以不用担心吃多了后发胖。所以在减肥之前，做点功课，为自己配出一套适合自己的冬季减肥食谱，就显得尤为重要了。 1、冬季减肥食谱之肉类，鸡肉： 即使在减肥期间也要... |
鸡肉料理 四步开荤减10斤| 难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗？我们终于发现，普普通通的鸡肉，就能让毕生瘦身的苦命女人既减肥有吃荤，好事成双！ 鸡肉减肥原理：鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都... |
瘦身早餐DIY 美味享“瘦”| 鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉 总热量：469卡 食材：低脂鲜奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）白稀饭2碗（250卡）去皮鸡腿肉二两（100卡）蒜仁一粒 调味料： DOP 橄榄油二匙（或特级橄榄油）、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许 做法： 1、鸡腿肉用少许水加入一点盐、... |
减肥时该吃什么肉| 所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢... |
月减12斤绝对有效瘦身餐| 你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧?可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧。 食谱一 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。... |
1天瘦1斤 减肥九大计| 别以为到了冬天，穿上厚重的大衣，赘肉就一概被隐藏了，须知道，这样的纵容，只会让你的身材越来越横向发展。特收集一些窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！ 1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 补充：很多人都会认为吃水煮菜... |
3天减四斤的神奇减肥食谱| 【第一天】 早餐：花生酱土司一片、柚子半个。 午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。 晚餐：瘦肉40公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。 【第二天】 早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉... |
鸡肉让减肥女人开荤| 对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数减肥女人不得已成了谈“肉”色变的准... |
窈窕圣诞 必瘦的减肥食谱| 食谱一 早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。 早午间：吃水果1个。 午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新 鲜蔬菜两种各100克。 午晚间：吃水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克 ，... |
5日瘦脸餐单 大脸变小脸| 你是否还在为你肥嘟嘟的脸蛋暗自神伤，还不如化悲愤为食欲，利用瘦脸餐单，吃掉你脸上的肥肉。 五日瘦脸餐单 DAY 1 早：牛奶麦片半碗，脱脂牛奶1杯，梨1个 午：鸡肉2两，薯仔半个，西芹半杯 晚：豆腐粉丝杂菜煲1 碗 DAY 2 早：苹果一个，白煮蛋一只，脱脂... |
绝对瘦身 沙拉减脂六料理| 鳀鱼沙拉 材料：洋葱1/2个，小鳀鱼1/3杯，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣）1杯，辣椒调味汁。 制作过程 1、将鳀鱼放入热水中稍微焯一下，捞出待用。洋葱切成薄片，放在凉水中浸泡。色拉用蔬菜用凉水洗净，撕成大小适口的片儿。 2、将准备好... |
饮食原则 让你越吃越瘦| 减肥是否意味着节食？节食是不是一定能减肥？就让小编告诉你该怎样吃，不用挨饿，也能照样瘦！ 或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后... |
产后瘦身比怀孕前还瘦了| 我的减肥日期要从儿子半岁算起，因为没喂奶所以等身体恢复差不多了就开始行动了。减肥永远不要想收到立竿见影的效果，否则都是过眼云烟，因为过不了多久就会反弹。所以一定要有耐心、决心、恒心！ 第一阶段，做少量的运动，减肥在于运动。 因为产后的妇女普... |
生理期吃什么好 小编推荐经期过后的滋阴补血汤| 生理期吃什么好 小编推荐经期过后的滋阴补血汤月经期间最好吃什么月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食... |
今年比去年怎么变的更苗条| 夏季来了，怎样让我们和去年不一样，让我们让你今年夏天变得更漂亮呢？要像有车底的改变那必然是要进行减肥了，但是怎么减肥更好呢，下面我们就来介绍一下减肥的方法。 食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个... |
减肥不反弹永远和肥胖说拜拜| 很多人几乎总是生活早减肥烦恼中，易胖体质的人，可以在1个月之内胖5公斤，也能在1个星期就瘦5公斤，不过在这样快速的减肥下，不但很快复胖也很不健康，也很容易让减肥者减到很忧郁，而经历过太多次胖瘦胖瘦的循环过程，健康也大大受损。因为减肥是有反弹的... |