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早餐要怎么吃才能减肥 三款水果食谱吃出S身材

来源于:花花女人2015-04-10 12:14编辑:vdolady
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早餐吃什么才能减肥呢?试试下面的三款减肥水果食谱吧,不吃不觉就能吃出好身材哦!

一、多种水果混搭沙拉

妹纸们一起来基本上都没有食欲,吃新鲜的水果不仅能让你精神焕发,而且减肥效果会加倍哦。早上最好能吃些营养高密度的水果,像香蕉、苹果、菠萝就可以混在一起吃哦,别吃单一的水果,不仅口感不好,而且还不利于减肥。

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二、水果三明治

你是不是早上习惯吃个三明治出门上班,可是你知道吗,三明治里面的鸡蛋和培根的热量是相当高的,如果能把这两样东西换成自己喜欢的水果的话,不仅口感会倍增,而且减肥效果会非常显著,其实这种水果三明治制作非常简单啦,只要把水果切片放到三明治里,就OK了,这款简单的早餐里面包含了淀粉、蛋白质、还有纤维素,非常营养健康。

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三、水果炒菜

估计很多妹纸都没听说过,水果还能拿来炒菜吧,嘿嘿,这跟三明治的减肥效果是一样滴,比如你可以用苹果和玉米粒、鸡丁一起炒,非常好吃,而且相当健康。

图说天下
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