早餐要怎么吃才能减肥 三款水果食谱吃出S身材

早餐吃什么才能减肥呢？试试下面的三款减肥水果食谱吧，不吃不觉就能吃出好身材哦！

一、多种水果混搭沙拉

妹纸们一起来基本上都没有食欲，吃新鲜的水果不仅能让你精神焕发，而且减肥效果会加倍哦。早上最好能吃些营养高密度的水果，像香蕉、苹果、菠萝就可以混在一起吃哦，别吃单一的水果，不仅口感不好，而且还不利于减肥。

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二、水果三明治

你是不是早上习惯吃个三明治出门上班，可是你知道吗，三明治里面的鸡蛋和培根的热量是相当高的，如果能把这两样东西换成自己喜欢的水果的话，不仅口感会倍增，而且减肥效果会非常显著，其实这种水果三明治制作非常简单啦，只要把水果切片放到三明治里，就OK了，这款简单的早餐里面包含了淀粉、蛋白质、还有纤维素，非常营养健康。

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三、水果炒菜

估计很多妹纸都没听说过，水果还能拿来炒菜吧，嘿嘿，这跟三明治的减肥效果是一样滴，比如你可以用苹果和玉米粒、鸡丁一起炒，非常好吃，而且相当健康。