减肥期早餐吃什么营养又瘦身 最健康的排毒早餐别错过

要减肥就要控制饮食，特别是减肥期间更是重要，要瘦身当然也要营养哟，健康与好身材兼备才是理想的减肥方式哟，那减肥期间该吃什么好呢?今天小编就带你去看看减肥期早餐吃什么营养又瘦身，最健康的排毒早餐别错过。

减肥期早餐吃什么营养又瘦身 最健康的排毒早餐别错过

一、最健康的排毒早餐：水果+蔬菜+地瓜+米饭(1：2：1：1)

1.一种水果：

选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，非当季之冷藏品均不宜。