导语：自制蓝莓沙冰 8种零食是平时减肥的最佳选择。对于很多人来说，减肥要完全脱离零食是一件很困难的事情，下面红粉女性网小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家在享受零食的同时也不用担心有发胖的危险，那么近来看看我们平时可以吃那些零食吧。
自制蓝莓沙冰 8种零食是平时减肥的最佳选择
自制蓝莓沙冰
尝试将1/3杯的脱脂酸奶+2/3杯的新鲜蓝莓加冰，用榨汁机打碎，制作出美味又健康的蓝莓沙冰。蓝莓富含花青素，有很好的抗氧化、抗衰老的作用，与脱脂牛奶搭配在一起，制成沙冰，既凉爽又新鲜呢~
脂肪含量：0g
钠盐量：59mg
胆固醇：2ml
14颗大杏仁
下午3、4点的时候，肚子最容易抗议，工作都很难集中精力。这时候如果吃些干果，不仅会让肚子满意，大脑也会及时得到能量补充的。14颗大杏仁的热量大约100大卡，富含纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸的大杏仁特别适合做零食，但是大杏仁油脂含量高，14颗就好啦，千万不可吃的过多。
总脂肪量：0.63g
钠盐量：0mg