早餐减肥法：5款燕麦早餐食谱 一周瘦8斤！(2)

早餐减肥法：5款燕麦早餐食谱 一周瘦8斤！

玉米燕麦粥

材料：玉米粉150克、燕麦仁100克

做法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍稍煮一下，即可出锅。