郑多燕一周减肥食谱 运动+饮食才能瘦出好身材(6)

郑多燕一周减肥食谱 运动+饮食才能瘦出好身材

郑多燕减肥食谱：周六

早餐：一个鸡蛋、一杯豆浆

中餐：半碗米饭、一份蔬菜汤、一个苹果

晚餐：半碗白粥、一根香蕉、一个苹果

TIPS：苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重。香蕉能促进肠胃蠕动，改善便秘。