学徐若瑄正确控制饮食 小鸟胃减肥方法(2)

饮食减肥法是被广泛采用的减肥方法，这种方法比较方便，而且也容易见效。可是小编要提醒各位靠饮食控制减肥的MM，控制饮食不等于节食，更不是要你饿的死去活来。下面我们一起来学学徐若瑄的小鸟胃减肥方法，教你正确控制饮食，充足营养与健康减肥一起拥有。

“V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱

早餐：冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。

午餐：中午吃生菜、鸡肉，想吃淀粉类食物一定要中午前吃。

晚餐：绝不碰淀粉，要吃两大碗青菜，晚上8点后坚决不吃东西。