学徐若瑄正确控制饮食 小鸟胃减肥方法(7)

饮食减肥法是被广泛采用的减肥方法，这种方法比较方便，而且也容易见效。可是小编要提醒各位靠饮食控制减肥的MM，控制饮食不等于节食，更不是要你饿的死去活来。下面我们一起来学学徐若瑄的小鸟胃减肥方法，教你正确控制饮食，充足营养与健康减肥一起拥有。

需要纠正的是，这个食谱还需要搭配营养棒。不吃淀粉类食物将会十分影响健康，如果不吃营养棒，可以选择较为缓慢的减肥方式，尽量避免精细淀粉摄入，选择摄入一些好的碳水化合物，将原本主食中精细米饭、面条，替换成糙米、燕麦、玉米和番薯等，对体重和健康的控制将会更有益。