学徐若瑄正确控制饮食 小鸟胃减肥方法(6)

饮食减肥法是被广泛采用的减肥方法，这种方法比较方便，而且也容易见效。可是小编要提醒各位靠饮食控制减肥的MM，控制饮食不等于节食，更不是要你饿的死去活来。下面我们一起来学学徐若瑄的小鸟胃减肥方法，教你正确控制饮食，充足营养与健康减肥一起拥有。

多吃深海鱼类。这个减肥餐谱中，深海鱼类是一个亮点，符合健康减肥的原则。减肥并不是热量得到控制就可以，还要摄入优质的蛋白质来保证均衡营养。深海鱼类可以为人体提供优质的蛋白质来保证身体的肌肉量，从而保证基础代谢率，还能帮助身体养成不易发胖的体质。