林依晨暴瘦变大头娃娃 增肥食谱更健康(3)

林依晨暴瘦变大头娃娃 增肥食谱更健康

下午茶：

①梳打饼干三块、绿茶一杯

②蜂蜜水一杯、水果沙拉

晚餐：

①小米粥、糖醋排骨、米饭一碗

②蒸鱼小条、蔬菜汤、米饭一碗

上面的食谱仅供参考，建议身材过瘦的人，在饮食方面要注意荤素搭配，多吃肉类也不怕。