网球拍,网球王子,网球直播专题
网球
网球是一项隔着球网、用球拍击打橡胶制空心球的运动吗，分为单打和双打，适合社会各阶层与年龄段人群，网球比赛的观众数目也十分多。现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰 (维度女性网)
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查看全文>>网球是一项隔着球网、用球拍击打橡胶制空心球的运动吗，分为单打和双打，适合社会各阶层与年龄段人群，网球比赛的观众数目也十分多。现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰... - 高雅品位 女生打网球可减肥瘦身
查看全文>>打网球的好处很多，网球是一项大众健身运动，老少皆宜；网球是一种轻便易行的运动，室内室外均可；网球具有竞争性，但不会发生肢体冲突；网球是手臂在打，但实际上全身都在运动……网球运动好处不胜枚举，本期我们就给大家详细介绍打网球有什么好处。... - 网球减肥 快速有力的甩掉麒麟臂
查看全文>>还在初冬，而且最近天气还不错，喜欢户外运动的你，有不有兴趣来一场网球呢?有的MM或许觉得网球不是需要很大的体力吗?强度运动会不会把手臂炼出肌肉啊，其实不是哦，不是所有运动都 会炼出肌肉的，经常练习网球对手臂粗粗女生很有好处，可以帮你锻炼到手臂的... - 哑铃运动减肥操让你宅家也可以塑造完美body
查看全文>>这年头，宅女越来越多，虽然风雨无忧，可是宅女几乎无一例外的身材走样，因为运动过少嘛。但是宅女也有一颗爱美的心，看着别人穿的漂漂亮亮，自己也忍不住春心萌动的说。可是身上的肉肉唉。下面这套哑铃运动减肥操，让宅女也可以完美塑身哦。赶快来看看吧。... - 懒虫注意！拉伸减肥操赖床时间照样瘦
查看全文>>懒虫们，闹铃对你是不是没什么作用呢?总是要在闹铃响过后再在床上躺一会儿吗?这时不妨做做拉伸减肥操吧!5分钟就能有效燃脂，还能完全放松身体。每天5分钟，减肥效果不错哦! 研究证明，背部的肌力变差，基础代谢量也会降低，导致体内脂肪不易燃烧，体态也就愈... 
“春运”又来了， 把它当成一次减肥“修行”吧！
查看全文>>又到了一年一度的春运时节，堪称人口大迁移的春运是不是让你一想到就怕!别担心，不如把难熬的春运当成你的一次减肥修行吧!排队时不妨这样运动瘦身减肥吧! 据铁路部门统计和相关媒体预测：2009年春运全路将发送旅客1.88亿人次，比2008年同期增长8%，2012年春... 
蹦蹦跳跳快速跳出健康纤细好身材
查看全文>>减肥一要管住自己的嘴，二要管住自己的腿，二者有机结合效果才会更好。嘴的问题好管，少吃就行了。可是运动的问题，很多时候受场地限制，不容易实现... 
健身操让你甩掉满身赘肉
查看全文>>严寒冬季，海吃海喝有没有，这就预示着你夏天的时候要和赘肉斗智斗勇了！想要保持性感的身材就要学习一下健身操，轻松健身让你很快瘦下来，和小编一起在冬季锻炼一下身体吧，温暖身体从运动开始！ 塑造背部曲线 两手撑地与肩同宽，膝盖跪地，注意保持头，肩... 
赵本山春晚搭档倪萍 小品内容疑再泄露
查看全文>>据报道，昨日，央视蛇年春晚剧组第一次进入一号演播厅里排练，正好是语言类节目的一次补充审查。当天来的都是大腕，赵本山、冯巩、郭冬临都来了，当然还有一位神秘人物，那就是倪萍。据悉此次倪萍将搭档赵本山为大家献上小品。 早前央视曾为赵本山方面提供了... 
侯璎珏拒绝潜规则遭换角 娱乐圈潜规则再起波澜
查看全文>>看似光鲜亮丽、令不少年轻美眉羡慕的娱乐圈，一直深受潜规则的侵扰，不少女明星都曾经直言受到过潜规则的要求。近日，有网友在论坛爆料，称女演员侯璎珏在拍摄电视剧《小夫妻时代》时，遭遇导演李骏的潜规则暗示。在拒绝对方的要求后，侯璎珏被剧组频频刁难... 
郭富城尽展“好女婿”风范 吊唁熊父安抚熊黛林
查看全文>>如今天王郭富城与女友熊黛林已经交往了7年，正式迈入七年之痒。但二人的感情不降反升。近日熊黛林的父亲不幸病逝，郭富城更是低调现身奔丧，更随时陪在熊黛林身边安抚情绪，好女婿的形象应该也让熊家看在眼里。郭富城和熊黛林被曝还曾想过结婚替父亲冲喜，无... 
元旦后票房增速下滑 《泰囧》票房或无望超《阿凡达》
查看全文>>元旦过后，虽然电影院的排片密度依旧，但元旦过后票房却明显回落。据电影票房贴吧公布的数据称，《十二生肖》1月4日再收2300万，累计6.83亿;《泰囧》累计11.24亿。1月5日的电影市场进一步走低，在持续井喷了长达一月之后终于开始再度回调，加上尚无强片入市... 
《甄嬛传》名字都叫错！作者流潋紫忙辩解
查看全文>>近日，权威语文月刊《咬文嚼字》再度出手，公布了本年度的十大语文差错。其中随手公众关注的语文错误当属大热剧集《甄嬛传》中嬛的读音了!不少网友甚至惊呼：看了一年的《甄嬛传》，原来连名字读都读错了! 据悉甄嬛的嬛字在这部电视剧里应该读xuān而不是hun... 
佐佐木希变身网球美女 运动减肥“小腹婆”有救了！
查看全文>>近日日本人气女星佐佐木希变身网球美女，拍摄了一组运动写真。写真中的佐佐木希运动范儿十足!虽说冬季天气冷，但也不应窝我在家里。不如你也赶快运动起来，如今运动型美女才最吃香!小腹婆、太平公主哪些减肥运动最适合你呢? 第1名：热瑜伽最适合小腹婆 热瑜... 
倪妮冯绍峰共赴泰国拍片 忙里偷闲出海秀甜蜜
查看全文>>倪妮和冯绍峰公开恋情之后，经常在网上能看到二人甜蜜的合影。倪妮更是用冯绍峰粉丝的昵称峰家人形容自己。近日冯绍峰和倪妮在泰国甜蜜出海的照片被网友曝光，可见倪妮和冯绍峰二人感情十分稳定! 日前，冯绍峰与倪妮一同前往泰国，拍摄两人共同主演的新片。... 
林志玲承认与邱士楷看房 坦言工作已无野心及欲望
查看全文>>近日，林志玲化身公益大使，现身志玲姐姐慈善基金会的公益活动。坐上了慈善机构董事长的林志玲当天大谈慈善，让林志玲周身充满了正能量。而被问及近来是否有买房的打算，林志玲也毫不避讳。 林志玲在回答记者时承认邱士楷的确曾带她一起看屋，只是还没做决定... - 霍启刚吴婷海战门引热议 教你打造吴婷般S形好身材
查看全文>>近来郭晶晶和霍启刚传出婚变的消息，都会提到霍启刚与90后演员吴婷的海战门，一来二去，吴婷的知名度也提升了不少。通过网上搜索不难了解到海战门女主角吴婷只是一个娱乐圈新人，因此不少网友不禁怀疑霍启刚与吴婷的海战门事件只是炒作。但也有网友表示：花... 
央视“美人计”拉动收视 胡悦鑫被指“央视最帅男主播”
查看全文>>近来，中央电视台新闻栏目接连融入了一大批的的新鲜血液，不少刚刚毕业的新闻主播接连亮相央视凌晨的新闻栏目。而近日，被网友称为央视最帅男主播的胡悦鑫也被眼尖的网友发现已经成功转正，以往字幕上实习播音员前的实习二字已经不见! 胡悦鑫，祖籍陕西西安... 
天天向上林志玲“激吻”欧弟被刺伤
查看全文>>近日，台湾第一名模林志玲做客《天天向上》。林志玲一现身，一句大家好，我是志玲，你们幸福吗?就引来全场爆棚式的欢呼。而在现场，林志玲的感情问题也没能躲过询问，林志玲也大方回应：能让我心动，然后再付出一些行动让我感受到，这样最好。并透露目前还没... 
孙悦婚纱照曝光 “白富美”妻子模特身材惹人羡
查看全文>>男篮队员孙悦和模特古晨曾是一对金童玉女。不过继前几日古晨结婚，老公不是孙悦的婚礼照曝光后。近日孙悦也曝光了自己和妻子陈露的婚纱照。这组照片是孙悦的妻子陈露从微博上曝光的。 孙悦和妻子陈露的婚纱照是在浪漫的碧海蓝天之下拍摄的。孙悦和陈露甜蜜牵... 
运动减肥消耗脂肪的注意要点
查看全文>>减肥无非是两种途径，一种是从根本上限制高热量食物的摄入，也就是节食。另一种就是从身体出发，以运动的方式消耗掉身上或多的脂肪。后者坚持的人应该为数最多。但是，运动减肥还要清楚下面这些常识！ 1、空腹锻炼 在这时候吃早点的确很早，但你必须吃点儿东... 
李娜跻身“死亡之组” 网球女将场外比拼女人味 谁的身材更辣？
查看全文>>10月22日(北京时间)，2012年2012年WTA年终总决赛抽签分组结果在在土耳其伊斯坦布尔新鲜出炉。中国网球金花李娜运气不佳，抽中了竞争激烈的有死亡之组之称的红组。值得一提的是当天几位网球名将盛装亮相，几位网球世界级的女将赛场外争奇斗艳比拼女人味，美腿... 
陈妍希亮相 “沈佳宜”也难逃发胖宿命吗？不要不要！
查看全文>>近日，小清新女神陈妍希亮相某服装展示会。身穿大领口小洋装的陈妍希小露酥胸，性感度有所提升。可无奈近来陈妍希不知是何原因，身材却有发胖的迹象，无论是脸还是身上都给人一种肿肿的感觉。看来女神还得要加把劲减肥、瘦身啊!不然如何让大家感受得到沈佳宜... 
工作忙没时间运动 不要紧！ 教你“走”出好身材
查看全文>>爱尝试减肥新方法的美眉。今天小编为你送上一个减肥新方法走路。你是不是要问：这哪是新方法?但今天推荐的走路方式和一般的不同。快来试试吧。把减肥融入生活中做普通的走路里，随时走，随时练，不信还不瘦，不过要多走路哦! 合气道走路法的重点主要是在站姿... 
热情肚皮舞 美体效果一级棒
查看全文>>热情、性感的肚皮舞。大家都看过，有没有想要学的美眉呢?如果你苦于没有时间全面地学习肚皮舞，那今天小编就带着你浅尝辄止吧!肚皮舞还能丰胸、收臂、纤腰哎呦，效果不赖呢! 丰胸：让胸部变得更加挺拔 1、 双脚打开与肩同宽，提臀收腹，双手轻轻放在大腿上。... 
哑铃瘦手臂 让你对手臂肥肉说byebye
查看全文>>哑铃瘦手臂 让你对手臂肥肉说byebye!手臂上的拜拜肉，随着你的步伐跟着舞动起来，让你尴尬不已?那么就下定决心来做做以下这套基础瘦手臂运动吧马上就快动动手臂吧! 俯身侧平举 1、动作名称：俯身侧平举 跟我做：两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺直，... 
6大美胸术 缔造完美坚挺上围
查看全文>>导读：你拥有了迷人的小蛮腰，修长的大腿，尖尖的下巴，紧实的翘臀，但是还缺少什么。没错，就是缺少了那醉人的胸脯！如果你缺少了这一元素，你其他部位再完美也是徒劳。其实美胸的缔造，也可以在后期努力的。只要你细心地按摩它，就会有你意想不到的效果出... 
最适宜上班族做的健身小运动
查看全文>>总是听上班族说工作太忙，没时间健身。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合吧。 晨起前的8分钟 中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常... - 为什么选取用滑轮拉力器
查看全文>>1、功能多样——滑轮拉力器既像哑铃练习一样变化多端，又像器械一样容易控制动作。滑轮角度的变化与多样的手柄使你可以在针对全身肌肉的几十个练习中做出选择。 2、适应身体——用器械练习通常是桉设计好的轨迹做动作，而滑轮拉力器可以根据你的肢体长度与用... - 网球装——决战超短裙摆边缘
查看全文>>onepiece连身裙身材试金石 历史一瞥 1919年，法国选手苏珊·朗格伦改长袖为短袖，并配以宽松的过膝百褶裙和长袜，这身轻便装备帮助她获得了6次温网冠军和两枚奥运金牌，也赢得了媒体的经典评语：“网球场上的裸腿之战。” 现代演绎 运动款式的衣服多是和健康... 
告诉你秋冬怎样燃脂 全力打造S态
查看全文>>到了秋天，天气渐渐转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，人体容易发胖。尤其对一些肥胖者而言，在夏季有所萎缩的脂肪组织结构，到了秋季又重新活跃起来。所有爱美的女人都在为这个季节的瘦身计划发愁。别急，现在就来看看秋冬完美燃脂计划，打造迷人S形... 
小动作也能美胸 4招练就迷人乳沟
查看全文>>完美的胸部不仅仅要尺寸，更要有诱人的深深的乳沟，梨子形状的乳房形状，或者是比如圆润的乳头等等，这样才够诱惑，下面就介绍4种比较实用的可以加深乳沟印记的小动作，一定要学哦！ 动作一、挤球操 1.坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，女性将一网球（... 
左旋肉碱需要配合运动才能发挥其功效
查看全文>>自从西木博士在某电视台大力推荐左旋肉碱后，左旋肉碱很快受到众多减肥狂人的追捧，各种品牌的左旋肉碱风靡一时。几乎所有关于左旋肉碱的宣传都称其绿色安全、无副作用，吃了就瘦。但专家提醒，不要太迷信左旋肉碱的神话，它既不是人人适宜，也不在脂肪消耗... 
减肥策划：想减肥30斤都行
查看全文>>网友的烦恼：本人从去年冬天开始就发胖，特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了，满身的肉肉藏不住了，又该减肥了。这一次我想健康地减下来，有什么好的减肥方法吗？ 解答： 春天来了，又到了姐妹们高喊减肥口号的时候。可是怎么... - 8个跑步减肥方法 运动助你轻松瘦身
查看全文>>运动是减肥最有效的方法，而跑步时最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。以下加快瘦身的8个跑步方法，帮你更加燃烧脂肪、消耗热量，让你成功瘦下来。 1、不要脚跟先着地 避免脚跟碰地面，可以为你保... - 晒减肥 为了爱3个月大瘦40斤
查看全文>>我要减肥了 我以前的衣服穿不进去了，买衣服也买不到我喜欢的了，所以我要为了自己要使自己回到我以前的样子，就算瘦不了40斤也要瘦30斤，为了我，为了爱我的人，为了让我爱的人更爱我，我要这样做。我喜欢的准说，看女人会先看腰，所以我要更努力啦，加油!!... 
轻松一刻钟 修炼模特身材
查看全文>>贴墙是一个很简单的动作，也是模特儿练体态必备的条件，每天只需花上几分钟的时间就可以让你拥有模特儿完美的身材! 动作一： 首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就... 
3个简单小方法 甩掉烦人腋下赘肉
查看全文>>明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了？有没有腋下小肉肉减肥方法呢？让它们燃烧燃烧再燃烧！ 烦人腋下小肉肉应该怎么减？ 腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两... - 伴随今秋旋律 享“瘦”减肥节拍
查看全文>>转眼秋天到了，想必盛夏的那阵余热还未消，也许现在才是我们享受运动的最佳时刻。计划着自己的瘦身计划，和着成熟的旋律，让我们收获苗条身材吧！ 目前的减肥方法不外乎手术减肥、器械减肥、饮品减肥几种，最方便的要算饮品减肥。专家特别提醒，胖者不可为了... 
9个细节让肥肉加速燃烧
查看全文>>在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些比较有效的细节呢？今天我们来总结一下，让你的脂肪燃烧得更猛烈些吧！ 1.高频率、高强度的健康运动 高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉... 
走路5窍门 让减肥效果翻倍
查看全文>>正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。 如果你已经决定把步行列如自己的健身方... - 游泳丰胸 水中巧挺胸
查看全文>>夏天就要过去了，但游泳从未随着温度的下降而被人们所遗忘，在泳池中除了可以游泳减肥外，还可以拥有丰胸的效果，只要你能持之以恒下去，就能够很明显的看到自己的胸围在不断的升级。下面我们来介绍几种水中丰胸的方法。 水中丰胸操意见在一到一米四的水深下... 
四妙招迅速告别顽固腋下肉
查看全文>>腋下脂肪堆积怎么减掉？专业点，那叫副乳。想减这个地方最好是拉伸胳膊向上抬，能抬多久抬多久。还有内衣很重要。 1.按摩法 瘦腹法，这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促... 
挤乳沟out啦 练出来才是王道
查看全文>>运动 运动丰胸的作用可谓是显而易见，因为通过长期运动和锻炼，可起到拉高胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用。这里我们更要揭秘一款完美胸丝的体操，只要我们能够坚持每周练习三次，就足以轻松让我们平坦的胸部变得波涛汹涌... - 跳绳瘦身小方案 跳出美腿来
查看全文>>... - 睡前消脂的运动减肥法
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女生有氧运动减肥 网球好处多
查看全文>>女生有氧运动减肥方法当中，打网球这种运动减肥方式就深受女生的欢迎；但是打网球该怎么做才能减肥瘦身成功呢？女生打网球健身减肥，仅需经过1个小时，这种有氧运动减肥方式就能达到很好的出汗排毒效果，试想一下，美容瘦身同时都能实现，那该是多好的一件事... 
乘车如何减肥瘦身 教你5招
查看全文>>出门在外，很多人都会乘车出行；乘车过程中如何减肥瘦身你知道吗？其实在短暂的乘车时间里，也可以通过简单的运动来有效的减肥瘦身的，那么到底该如何减肥瘦身更有效呢？乘坐公共交通工具是每天不可避免的活动，如何抓紧出行路上的时间和机会瘦身呢？今天试... - 三个动作在家轻松瘦身
查看全文>>... - 健身钢管舞 舞动性感瘦身
查看全文>>... - 健美训练中不同的加重方法
查看全文>>在健美训练中，为了不断加深局部位肌肉群的刺激，在每个动作的连续组中，达到最佳的肌肉“发胀’程度。 一般都是采用“威德渐增超负荷训练原则”。但是对不同训练水平，不同的训练阶段、不同的训练周期或不同的训练目的，在试举重量增减的连续组数中，试举重... 
整天宜时瘦身 抵达修身尖峰
查看全文>>早晨起来补充热量人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源... 
泳儿新MV性感缠绵玩自摸
查看全文>>泳儿为以最佳状态拍摄新歌《十二个我》MV，一个半月前开始跑步及健身，前晚她穿上黑、白两色性感打歌服，露出小蛮腰及四寸深的“事业线”，又与三名男舞蹈员“近身肉搏”，及做出自摸胸部、趴地扭臀及一字马等动作，非常诱人。 有料无需垫不过泳儿否认转... 
盘点那些减肥过度 瘦成难民的女星
查看全文>>郑秀文郑秀文身高165cm，一度瘦到40公斤，为了减肥她7天内只吃2个苹果，或者是只吃燕窝及川贝汤当餐，结果因为减肥过度出现头晕、紧张、经期紊乱求诊，化验发现的新陈代谢减慢，三十几岁的她身体提早出现衰老症状。 陈鲁豫陈鲁豫身高1.64，体重不到90斤。... 
女明星性感乳沟 挤出迷人形状只需4步骤
查看全文>>女明星性感乳沟，挤出迷人形状只需4步骤-动作一：挤球操 1、平坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一个网球握于两手掌心中，双手手指互抵，用力挤压小球。2、然后保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再慢慢收回双臂，放松片刻。以此，需重复10次。... 
美胸时尚运动 再现诱人乳沟
查看全文>>运动丰胸的效果不言而喻，应为长期的运动和锻炼，可以拉高胸线，而使其结实挺拔，防止下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用。下边我们将介绍一套塑造完美胸型的体操，只要我们能够坚持每周练习三次，就足以轻松让我们平坦的胸部变得波涛汹涌起来。 挤球操 A：... 
美胸操 再造完美胸型
查看全文>>运动丰胸的作用可谓是显而易见，因为通过长期运动和锻炼，可起到拉高胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用。 挤球操 A：胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压... 
有效率的搓澡可舒展筋骨助瘦身
查看全文>>洗澡时一件非常舒服的事情，每当身体出了一身臭汗后，就会去冲个澡，有点死皮就会好好的搓搓澡，每每这样大家都感觉非常的舒服。是的因为洗澡后身上的废物都洗掉了，不进这样，还舒活了筋骨，还有就是帮助MM们瘦身的功效。 Bath PM 7：30洗澡去角质 瘦身有效... 
健身失效只因选错健身房
查看全文>>仔细回忆最近一次跟女友聚会时的谈话机密，100%的人会谈到最近的减肥健身成效。而其中80%的人会告诉你，她们又胖了，健身失败！问题出在哪里？看看下面专家为你总结的健身入门箴言，也许我们能从中找到答案。 箴言1健身房软件高于硬件 健身房的选择除了考察... 
春季健身运动勿快
查看全文>>春天来了，潜伏了一个冬天的人们终于可以走出家门，活动活动筋骨，抓紧时间把身上积蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。专家指出，每年春天都是运动伤害的高发季。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在冬眠，因此春天运动要慢，散步、慢跑、看油... 
单车减肥 健身瘦身兼得
查看全文>>运动与控制饮食总是不可分家的，门启容对于自己的饮食习惯也做了一番小小的总结：以前是每餐吃的都不多，也没有暴饮暴食的习惯，但绝对是细水长流型的：饿了就吃。不知不觉，自己的体形就日益壮大了。花钱买健康，早几年前这还是相当时髦的一句话，不过放在... 
十分钟 彻底瓦解OL囤积脂肪
查看全文>>如今OL一族工作繁忙，整天钉在座位上，任由脂肪在腹部囤积。而爱带着家里的MM总与零售电视作伴，小肚子也一天天的长起来。下面，小编就教这两类MM简单易做的瘦腰操，每天只要10分钟，立见小蛮腰。 家庭版睡前功课 预备：选家中空间较大的地方铺一张毯子，如... 
海外的特殊健身操
查看全文>>在白领中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。 只要... 
简易减肥瑜伽 全面阻击赘肉 保持苗条
查看全文>>每逢假日，吃喝玩乐是必备节目，很多MM因此很容易放松警惕。爱美网小编们在这里建议大家在吃完、娱乐完之后做瑜伽。不同的减肥瑜伽姿势能够帮助你消灭不同部位的脂肪，同时又能让你身体放松，缓解疲劳，大家记得试... 
秋季登山 需遵循的4条营养原则
查看全文>>经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，新陈代谢加快，对心肺功能有十分独到的强化作用。秋季登山，更加有益身心健康。... 
易学Funky健身舞 快乐中减肥
查看全文>>很多女性朋友都希望能轻松减肥，想变漂亮又不想控制饮食，无奈运动还是减肥的不二法门，与其想偷懒，不如选择一种适合自己，又能快速见效的运动更为实际。下面小编就来为你推荐学得开心又健康的FunkyDance... 
达人来支招 迅速甩掉恼人救生圈
查看全文>>小腹再平坦一些、腰肢再苗条一些-----关于纤体的愿望，在秋天也同样强烈，特别是腰腹间的赘肉，没有了厚重外衣的遮掩，变得异常明显。虽然减肥不是立竿见影的事，但是集中减局部，效果还是很明显的。... 
肚皮舞减肥心得 给想减肥的MM
查看全文>>肚皮舞是一种很美丽的舞蹈。肚皮舞能练气质，能灵活四肢，锻炼身体的协调能力，也能减肥！为什么心动的朋友读者或者是热爱舞蹈又想减肥的朋友尝试一下呢！我们的网友朋友亲身尝试过，减肥效果那就叫一级棒！... 
打造微笑翘臀 别让臀形泄露年龄
查看全文>>饱满紧实微微上翘的臀形是少女的标志，而扁平下垂的臀部却仿佛在你的背影挂上了变老标签。年龄的增长，久坐不动的办公室生活，不健康的饮食习惯，这些都在不知不觉中夺走了你原本漂亮的臀部曲线。... 
丰胸趣事 乳房爱“嚼”口香糖
查看全文>>嚼口香糖可以丰胸镭射让胸部恢复少女嫩红美国流行缩胸手术快来看看这几个最新鲜最古怪...
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