坐著能瘦的方式三:穿防静脉曲张袜
静脉曲张袜真的是个好东西!千万不要以为只有护理人员或是服务业才需要它们,其实有很多女孩子都有水肿的问题,有时候是来自于体质或是压力、久坐而造成的。如果大家刻意测量一下的话应该可以发现,晚上量腿围跟早上量的腿围也会差很多哦!通上晚上的腿围会比早上粗一些,这就是水肿造成的,而静脉曲张袜就能帮你解决这个烦恼。
坐著能瘦的方式四:带一个大瓶子, 多多喝水吧!
喝水真的享瘦的乐事,既不会辛苦,又容易坚持。多喝水可以促进新陈代谢,这对于没有运动量而言的上班族来说是再好不过的小方法了。而且,多喝水还有一个好处,就是会一直跑厕所,跑厕所在无形中就是增加了你的走动次数啦!
但是,喝水很重要的是一个小时内不要喝超过1000c.c喔!这样会造成肾脏的负担 而且没有代谢掉反而会造成水肿喔!一天至少喝2000c.c的水就很足够了。