《重返泡沫时代》广末凉子的健康营养减肥法(4)

在《重返泡沫时代》广末凉子所塑造的角色让大家印象深刻，一直在屏幕前她都是那样的甜美性感，让人看到就会记在心里。作为日本当红的艺人他是如何保持身材的呢?下面就来看看她向大家分享的一种营养又健康的减肥方式吧。

另外，专家建议大家可在此基础上，摄入适当的豆制品和奶制品，比如一天一杯牛奶，200克豆腐，补充必须的优质蛋白和钙。当然，一些杂粮豆类也是值得推荐做成粥，换掉那个白米饭或者白粥。