泰国第一美女Noon优雅婚纱写真 诠释完美身材秘诀(7)

有泰国第一美女之称的“Noon” Woranuch Wongsawan近期为泰国著名《WE》杂志拍摄了一组婚纱写真，穿上雪白婚纱的Noon优雅气质尽显。Noon和男友Todd在刚揭晓的《TV Inside》杂志 “2009 TV Inside 人气大奖”颁奖礼上夺得“最具人气情侣”奖。两人的恋情备受泰国媒体和观众的关注，虽不时有不利的八卦传出，但两人亮相颁奖礼时恩爱有加。在甜蜜爱情的滋润下，Noon在婚纱写真中幸福感自然流露，同时将完美的身材全面诠释，下面我们就来看看她的减肥瘦身妙方吧。

泰国第一美女Noon

13、就餐使用的碗碟要小

家中的餐具宜小不宜大。使用小餐具就餐，小碗小碟所盛的菜肴看起来就更丰盛，令人产生一种已吃了一大份的感觉，其实实际进食量也只不过平时的一半多。这就是视觉所引起的效果，减肥瘦身者肯定能从中得益匪浅。

14、饮食没有严格的禁忌

饮食没有严格禁忌!越禁止吃什么，反而会激起你更强烈的食欲。如果你爱吃巧克力，但又强迫自己不吃巧克力，只会适得其反。因为你越是压抑自己的食欲，就往往越抵御不了巧克力的诱惑力而拿起就吃或偷偷地吃。因此，还不如允许自己一回吃一小块，这样就能有效地抑制你的贪吃、多吃的食欲。巧克力是这样，其他食物也是这样。

15、不要故态复萌

当你不折不扣地奉行了以上方法，并取得初步的成效时，祝贺你终于成功地降低了体重!不言而喻，人人都想将梦寐以求的、来之不易的减肥成果永远保持下去。然而，倘若你又故态复萌，回到你的不良饮食习惯，那你的体重肯定又重新有增无减地往上升。你应清醒地认识到，单靠有时少吃些和有时多运动些是无济子事的。只有持久地改变饮食习惯，才能保持你所希望的体重。