两式肚皮舞丰胸美臀动作 释放压力减肥瘦身(3)

肚皮舞浓郁的阿拉伯风情让小编沉醉，这种舞蹈充分展示了女性的柔美与妩媚性感，相信跟小编一样喜欢肚皮舞的MM不在少数吧。肚皮舞可以帮助我们释放压力，重塑美好自由身姿。但是要迅速成为杰出的肚皮舞舞者也不是一两天能做到的，下面小编先教你两式肚皮舞丰胸美臀动作，一起从简单学起吧。

 

 

 

STEP2：左脚膝盖伸直撑起右脚，右脚脚跟抬起，同时腹部胸部向内收;

这样重复练习8次，可面向右侧做反方向练习;

上面的动作可以双脚脚尖点地立起来做，这样做起上身的波浪比较容易。动作完成的步骤与上面基本上一样。