宅女运动减肥操 丰胸翘臀瘦手臂一举三得(4)

真正的美是全方位的，无论是双臂的赘肉还是下垂的臀部亦可有些变形的胸部，都会让你的美大打折扣，要想成为真正的天使面孔，魔鬼身材，必须同时解决这三方面的问题。今天小编带来的宅女减肥操，丰胸翘臀瘦手臂，一举三得哦。

弯曲的右腿向正前方大大地踏出一步，左腿被拉伸向前压下，全身重心下沉，成弓步的姿势，上身保持挺直，双臂也注意不要摇晃，保持平举。上身从右向后扭动，双臂从肩上放下并移动摆向后方，右臂在后，左臂则微微弯曲从身前指向后方，注意保持整个身体的平衡。