塑身瑜伽动作柔美身材的奥秘(8)

来源于：Admin52012-11-30 05:42编辑：vdolady

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运动虽然可以很好的减肥瘦身，但是运动不当的话会让我们的身材变得很壮，缺少了女性的柔美，而练习瑜伽就大大的不同啦。瑜伽可以有效地松弛肌肉，让身材变柔软，很多体育明星也靠瑜伽来热身或者放松呢。

这套动作的完成分三个阶段：

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