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骨骼、肌肉、呼吸三方面 改善体态塑造好身材(10)

来源于:花花女人2012-12-04 05:43编辑:vdolady
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2、首先上身往前倾,令全身重心落于右脚上,左脚脚跟抬起,然后上身往右侧弯腰,腰以上的部位随之倾向右侧,手臂往右侧伸展。

图说天下
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