瘦身、丰胸两不误，拥有完美身材在此一举(4)

相信每个女性朋友都拥有纤细的小蛮腰、挺拔的胸部、修长的双腿以及浑圆小翘臀。这真是太完美了。今天，小编就来教大家能速度拥有全部美的几个小动作，让你瘦身、丰胸两不误，即刻就成了纤美、性感小美人!

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3边吐气，边默数8秒，回到1的状态。 1～3为1组完整动作，共做3次。STEP 2 将上腹脂肪推往胸部

将胃部周围的脂肪推往胸部，达到丰胸效果。做这个动作时请想像脂肪移往胸部、变成美胸的模样。平常多推揉脂肪，移动会变得更顺畅。。