轻松减肥操，为你打造美胸与窈窕身姿(3)

我们常说骨架大的女生，必定是不纤瘦的。所以，骨盆的大小，也是影响我们身材曲线美的重要因素。今天，小编就来介绍几个简单动作，让你瘦身又丰胸，为你打造S曲线窈窕身材!

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3、放松全身力气 让肚子往内凹

平躺时骨盆枕中央要位于肚脐正下方。如果感觉腰部疼痛，请稍微放弃，让骨盆真柔软一点。注意平躺时肚子一定要往内凹(缩小腹)。

Point!

·肚子往内凹

·从正上方看，肚脐在骨盆枕的中央，即为正确位置。

注意：如果感觉腰部疼痛，请务必放掉一些气，降低骨盆枕高度!