明星们的魔鬼身材都是怎样炼成的呢，又是怎么样保持的呢？如今的减肥方法遍地都是，但是真正有效的却寥寥无几。难道减肥就真的这么难吗？所以想要减肥一定要了解选择适合自己的减肥方法才会更有效~
No.2、吃得太精
大多数经过加工后看起来美味可口的面包和谷类食品是诸位瘦身计划中的另一块绊脚石。要小心，因为它们中的纤维素含量很少——富含纤维素的植物性食品可是减肥的一大功臣，它们热量超低容易带给你饱胀的感觉还不会长胖。
拆招：从今天起，你要努力少吃马铃薯类食品，尤其是油炸薯片。
专家们提醒：吃马铃薯类食品能让我们体内的血糖浓度迅速提高。多试一试全麦食品、坚果或者豆子等等这些粗粮。