明星们的魔鬼身材都是怎样炼成的呢，又是怎么样保持的呢？如今的减肥方法遍地都是，但是真正有效的却寥寥无几。难道减肥就真的这么难吗？所以想要减肥一定要了解选择适合自己的减肥方法才会更有效~
No.5、少睡瘦身法
研究人员曾经做了这样的实验：让一组健康男士每晚的睡眠时间减少为4-7小时，以6天为一个周期，结果发现他们血液中葡萄糖和胰岛素的含量都增加了，同时也打破了肌体新陈代谢的平衡，这对于想减肥的男士来说极为不利，因为过剩的胰岛素会使体内脂肪的贮藏量增加。可见，少睡瘦身毫无道理！
拆招：尽量保持正常的睡眠习惯，每天保证8小时睡眠。