明星们的魔鬼身材都是怎样炼成的呢，又是怎么样保持的呢？如今的减肥方法遍地都是，但是真正有效的却寥寥无几。难道减肥就真的这么难吗？所以想要减肥一定要了解选择适合自己的减肥方法才会更有效~
No.3、狼吞虎咽
用风卷残云来形容你吃饭的情形并不过分，慢一点、慢一点、再慢一点！你吃得实在太快了，这样狼吞虎咽的后果是特别容易吃过头，因为你的胃根本就来不及对大脑发出“我已经被塞满了”的信号，在结束战斗时才发现自己其实早就吃饱了，于是你一次又一次吃过头……
拆招：下次吃饭时，试试这招——
1.每咬一口食物、彻底地咀嚼、舒服地吞咽下去
2.极有绅士风度地放下筷子，抿一小口水（白水），以加长你用餐的时间
3.还有，用这招时别忘了关掉电视机，还可以与朋友聊聊天