明星们的魔鬼身材都是怎样炼成的呢，又是怎么样保持的呢？如今的减肥方法遍地都是，但是真正有效的却寥寥无几。难道减肥就真的这么难吗？所以想要减肥一定要了解选择适合自己的减肥方法才会更有效~
No.6、喝水太少
你要立志减肥，水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水。同时食物的消化，新陈代谢的正常进行都离不开水。酷夏进行激烈的运动时，水还能帮你降温。……
拆招：准备一个容量是1升的超大水壶，你的饮水计划就是一天之内把壶里的水全喝光。澄清的、淡黄色尿液被公认是水喝好的重要标志。