各个击破 身体局部减肥方法(3)

   ● 抓起腹腰部赘肉施力按摩。● 按摩时可配合表面粒状突起的按摩工具。备忘录：● 饭后半小时不坐下，想看电视就站着，最好四处走动，帮助消化又避免脂肪囤积。● 只要醒着，就持续缩小腹，达到紧实效果。● 站姿要正确，抬头挺胸，别让腹部走在前面。