挺翘浑圆的小电臀才性感，扁平的肥臀只能是无限懊恼。提臀经常会被美眉们所忽略!其实让臀部翘起来也不难!提臀美食、提臀运动，马上来了解一下!
看到这个标准的时候，许多MM不禁自问自己离这种标准到底有多远?怎样才能拥有迷人美臀?
久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响女性形体美。另外怀孕产后也会造成臀部下垂。
久坐不动的OL们面对自己日渐塌陷的臀部无可奈何，今天小编将从饮食和运动两方面为大家推荐一些练就Sexy美臀的方法。