提臀小贴士 美食、运动一齐上(3)

挺翘浑圆的小电臀才性感，扁平的肥臀只能是无限懊恼。提臀经常会被美眉们所忽略!其实让臀部翘起来也不难!提臀美食、提臀运动，马上来了解一下!

轻松提臀食物

轻松提臀美食：木瓜

一时高兴吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量，让肥胖的臀部变得更加性感。

轻松提臀美食：红豆

红豆里的"石碱酸"成份，可促进肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对提臀有百分百的效果。