又大又圆的砧板屁股实在太难看，但是很不幸，不少美眉不良的生活习惯让自己的屁股扁平，毫无曲线感。紧俏的臀部最能吸引人，穿什么衣服都好看呢。想要做个完美的女人，没有翘臀怎么可以呢，各位美眉跟小编学几招瘦臀操吧，提升自己的魅力!
臀部的线条对于很多人来说都是容易忽视的部位，那么平时我们应该采取什么方法翘臀呢?下面小编就要介绍给大家一个翘臀操，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。
翘臀操1
1. 首先准备一个瑜伽球或瑞士球，然后把腰压在球上面;
2. 双手与肩同宽，下放撑地;
3. 双脚悬空，身体呈一直线，在这个过程中，注意臀部要用力保持平衡;
4. 坚持1分钟，然后恢复正常站立姿态;